こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。
いろいろと体に良い食材はたくさんあると思いますが、今回はアンチェイジング効果のある食材についてのお話です。
このアンチェイジングには黒い食材が良いとされているそうです。まず、食材を色で分けるのは中国医学の理論に基づいてつくられる薬膳科理の考え方だそうです。カラダの肝、心、脾、肺、腎の「五臓」にそれぞれ青、赤、黄、白、黒の「五色」の食べ物を摂って機能を高めていきます。
その中の黒い食材は「腎」に働きかけ、老化を防止して、滋養強壮にとても良いとされているそうです。黒い食材によく含まれている「アントシアニン」というポリフェノール。ブルーベリーなどに含まれ、眼精疲労に効果がある事で有名ですよね。
強力な抗酸化作用があるので、老化防止などアンチエイジング効果にはとても良いとされております。中国医学的にも科学的にも、黒い食材はとてもおすすめですね。
主な黒い食材とは黒豆、黒砂糖、黒ごま、ひじき、きくらげ、黒酢など。
毎日バランスの良い食事をとりカラダの内面から健康を作っていきましょう！
read more
2017/9/21
井の頭線浜田山駅から商店街を抜けたところにある、おしゃれな外観の店舗です。ご家族で経営されているアットホームな雰囲気のサロンで、かわいいお嬢ちゃんがお出迎え、お見送りしてくれました。リフトアップが目的の顔の整体メニューでしたが、全身リラックスできました。最後にいただいた柚子茶がとてもおいしかったです。
2017/9/3
よもぎ蒸しのコースを受けてきました。店員さんがみなさんとても柔らかい雰囲気で愛想がよくて安心して施術をうけることができました。新しいのかとても綺麗で木を基調としていて安らげる空間でした。施術後の飲み物も美味しかったし、なにより気配りがすごくて、、、よもぎ蒸しも良かったですが次回は手技の施術もうけてみたい！と思えるサロンでした。
2017/9/1
時期は少し以前になります。場所ですが、駅の喧騒から少し離れて静かな住宅地に位置しています。店の外から店内まで、落ち着いた雰囲気がありました。今回は足裏をお願いしましたが、初めにお湯で足を洗っていただいたり、その時に座らせて頂いたマッサージチェアがとても気持ちいいので気に入りました。今まで温泉によくあるものしか知らなかったのですが、マッサージチェアがこんなに気持ちいとは知りませんでした。もちろん施術も気持ち良かったです。私が行ったときは、経営されている夫妻のまだ小さいお子様を偶然拝見出来て、そのお子様に一番癒されました。ここのサロンは間違いなく私の一押しとさせて頂きます。
2017/9/1
綺麗なサロンであると推察しておりましたが、現実はまったくもってそれ以上の落ち着きも兼ね備えている、素敵なお店でした。
お店の方の雰囲気・口調・笑顔もやわらかく、癒されました。
施術の力加減も、最初はちょっと弱いかなぁ・・・と思っていたところ、あっという間にほぐれゆめみ心地になってしまいました。
最期に頂いたお茶も美味で、次回行いたい施術の説明も丁寧にお教えいただけました。
また伺います！ありがとうございました。
こんにちは。
お客様お一人様お一人様に支えて頂きまして浜田山三丁目サロンは2周年を迎える事ができました。
スタッフ一同心より感謝申し上げます。
店頭に設置しておりますチラシをご持参してご来店いただきますと、5400円以上のコースがすべて1000円引きとさせていただいておりますので、どうぞご利用くださいね。
卓越した技術と極上に癒される店内は木の香りお茶、空間にこだわりを持ちお客様をお迎えいたします。
read more
こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
今回はリフレクソロジーについてのお話です。
リフレクソロジーとは、『REFLEX（反射）』と『-OLOGY（「学」「論」の意味を表す名詞を作る接尾語）』を合わせた造語で、「反射療法」または「反射学」と呼ばれています。
リフレクソロジーの歴史は遠くエジプトやインド、中国にまでさかのぼりますが、アメリカが発祥だそうです。
アメリカ人医師であるウィリアム・フィッツジェラルド (William H. Fitzgerald) （1872年 – 1942年）が手術中の患者がベッドの梁などに手足を押し付ける行為を観察し、これを医学的に研究したところ、痛みを和らげる効果があることがわかったそうです。
そして足裏などにある身体全体の臓器や器官の「反射区」を指で刺激することにより血液やリンパの流れをスムーズにし、本来、人間が持っている自然治癒力を高めていくという考えを基本とした足裏健康法です。
日本では「英国式」と「台湾式」と呼ばれるものが有名でありますが「中国式」は台湾式に中国の伝統医学を組み込んだものであることも多い様です。
「第2 の心臓」と呼ばれる足裏は心臓へ血液を送り返すためのポンプの働きをしています。
欧米では、リフレクソロジーがターミナルケア（末期看護）として導入されており、リフレクソロジーが身体のみならず、心にも働きかける力を持っているということが広く認められています。
下肢の疲労や腰痛にはもちろんですが、リラックス効果もとても高いので浜田山三丁目サロンでも人気のあるコースであります。ぜひお試しくださいね！
こんにちは！
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいております。
先日、毎月ご来店いただいてるお客様から嬉しい差し入れいただきました。
お客様は娘にどうぞと言って頂いたのですが、あまりに美味しそうなので、スタッフみんなでいただいてしまいました。もちろん娘も喜んで食べてました。
この日も忙しい一日でしたので、この甘ーいスイーツはとても美味しかったです。
ありがとうございました。
read more
こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
秋の特別コースのご案内をさせていただきます。
≪秋限定特別コースのご案内≫
【60分】
整体（30）+フェイシャルリンパ（30） 6,480円
【80分】
整体（50）+フェイシャルリンパ（30） 8,640円
夏の猛暑で疲れを引きずったまま、秋の涼しい気温の温度差により自律神経の乱れが生じて体調不良を引き起こす事がとても多いようです。秋限定コースでは整体で首から背中にかけて緩め自律神経を整えていきます。そして夏の紫外線による頭皮やお顔のストレスをしっかりとケアしていきます。寒い冬に負けないカラダ作りをしていきましょう。
read more
こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
最近では夏も終わり気温もだいぶ落ち着いてきましたね。そして皆さんがよく聞く言葉で「季節の変わり目で自律神経が乱れる」。その「自律神経」とは何か。
まず神経には「自分の意思で動かすことが可能である体性神経」と「自分の意思ではコントロールが不可能である自律神経」のことです。例えば寝ている間にも心臓はしっかりと働いてくれています、そして呼吸もしていますよね。これもすべて自律神経のおかげなのです。
この中でも、自律神経はさらに交感神経と副交感神経の二つに分けられます。つまり、自律神経は二つの異なる神経系によって支配されています。
なお、交感神経と副交感神経は「それぞれ反対の働きをする」と考えれば良いです。わかりやすく例えると交感神経がアクセルで副交感神経がブレーキの役割です。
運動をしている時、私たちは興奮している状態となります。この時、心臓の拍動数は早くなり、汗が分泌されるようになります。
このように、体を活発に活動させる時に働く神経が交感神経です。交感神経は「闘争と逃走の神経」と呼ばれています。
相手と戦う時、体は緊張して心臓の鼓動は早くなり、血圧が上がります。相手をよく見るために瞳孔は散大し、呼吸は激しくなります。同じように、自分を狙う相手から本気で逃げる時も体は興奮した状態となります。
「副交感神経は交感神経の逆の働きをする」と考えれば良いです。交感神経は運動時などの興奮した時に活発となるのに対して、副交感神経は食事中、睡眠中、入浴など体がゆったりとしてリラックスしている時に強く働きます。
マッサージなどで眠くなっている状態も、副交感神経ですね。筋肉がゆるんで血管がひろがるので、栄養・酸素・体温が全身にいきわたり、体の修復がおこなわれます。
副交感神経がはたらく時間が短ければ、体がじゅうぶん回復できずに、疲れがとれない、体が重たい、目覚めが悪い、肩や首がこる、めまい、微熱など、さまざまな不調があらわれてきます。
簡単に言いますと昼間は交感神経がはたらいて、活動しやすい状態にする。夜間は副交感神経がはたらいて、昼間の活動での疲労やダメージを回復する。
この２本立てで、健康を維持できるしくみとなっています。
多くの原因がありますが、長時間の通勤、仕事、プレッシャー、人間関係のストレス、パソコン、不規則な食生活、食品添加物、睡眠不足、テレビゲームなどさまざまなストレスです。
また季節の変わり目では急激な温度変化もその原因の一つです。
自律神経の乱れを修復していくには、生活習慣の見直しが必要となります。まずは入浴でリラックスしてしっかりと睡眠をとるなど、リラックスする時間を作っていきましょうね。
浜田山三丁目サロンで整体やリンパマッサージもとても効果がありますので是非ご相談くださいね！
read more
2017/9/1
時期は少し以前になります。
場所ですが、駅の喧騒から少し離れて静かな住宅地に位置しています。
店の外から店内まで、落ち着いた雰囲気がありました。
今回は足裏をお願いしましたが、初めにお湯で足を洗っていただいたり、その時に座らせて頂いたマッサージチェアがとても気持ちいいので気に入りました。
今まで温泉によくあるものしか知らなかったのですが、マッサージチェアがこんなに気持ちいとは知りませんでした。
もちろん施術も気持ち良かったです。
私が行ったときは、経営されている夫妻のまだ小さいお子様を偶然拝見出来て、そのお子様に一番癒されました。
ここのサロンは間違いなく私の一押しとさせて頂きます。
2017/9/1
予約の時点で非常に綺麗なサロンであると推察しておりましたが、現実はまったくもってそれ以上の落ち着きも兼ね備えている、素敵なお店でした。
お店の方の雰囲気・口調・笑顔もやわらかく、癒されました。
施術の力加減も、最初はちょっと弱いかなぁ・・・と思っていたところ、あっという間にほぐれゆめみ心地になってしまいました。
最期に頂いたお茶も美味で、次回行いたい施術の説明も丁寧にお教えいただけました。
また伺います！ありがとうございました。
2017/8/13
一見美容室かと思うようなおしゃれな外装です。近くに住んでいるので気になっていたのですが、やっと行けて嬉しかったです。施術者の方も物腰が柔らかく素敵な方で、安心出来ました、私は痛い施術が苦手なのですが、ちょうど良い気持ちよさでした。終わった後もゆず茶を頂いて、とても贅沢な時間を過ごさせていただきました。また是非機会あれば通いたいお店です。
こんにちは。.JPG)
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージをさせていただいております。
先日は夏季休暇をいただきまして、ありがとうございました。
その休暇を利用して娘に産まれてはじめて海を見せる事ができました！
。
娘にとって、この夏休みは記憶には残らず親の自己満足なのかもしれません。
ただ私が思うことは素敵な時間を頂き全ての人に感謝です。
ありがとうございました。
read more
全身の柔軟かつ機能的に動かすためのキーパーツであり、「第２の骨格」と呼ばれているほどです。