こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。

最近の昼間はすっかり夏のような暑さ、そして夜は少し冷えこみがありますよね。こんな時期はご体調を崩されている方が多いようですのであ気をつけてくださいね。

また、この時期は一層肩こりがお辛いお客さんが多いですね。皆さんヨガやストレッチ、マッサージなど努力してます。

日常生活でできる事。

肩こりは冷やした方が良いのか、温めた方が良いのか。肩こりを解消するには緊張した筋肉を和らげ、血流をよくする事が大事です。慢性的な肩こりは血行が低下しているので温めるのが基本です。しかし肩の痛みが強く腫れていて熱を持っている状態では温めると逆効果ですので、冷シップやアイシングなどで冷やす方が良いですね。

お風呂でゆっくりと温める事も効果的ですよ。肩こりに効果が高いのは温浴といわれる39度～42度の温度です。この範囲の温度で20分ほどの全身浴が理想といわれております。これにより、血行が上がり、新陳代謝を高め、首や肩の疲労物質を取り除く事ができます。

基本的に同じ姿勢を1～2時間以上持続すると肩こりが強くなります。車の運転やデスクワーク、スマホ、ＴＶ鑑賞などは気を付けてくださいね。そして肩こりは肩だけの問題ではありません。筋膜、筋肉、関節によってカラダ全体のバランスの歪みが原因となる事が多いので日常から姿勢や歩き方など気を付けていきましょうね！

また浜田山三丁目サロンではカラダ全体のバランスを見ながら、特に肩甲骨、腕のつけ根、首、の筋膜をしっかり柔らかく緩めていくことで、肩こり改善にとても効果がありますので是非ご相談くださいね！

こんにちは。

今日はあいにくの雨で気分も体調も下がりぎみな方も多くいらっしゃると思います。

確かに昔から、雨の日や低気圧の時に肩こり、体がだるい、頭痛、うつ、古傷の痛み、めまい、耳鳴りなどなど、人それぞれに症状は違いますが、体調がすぐれない事が多いですよね。

まず、低気圧とは雨が降ると大気の圧力が低下する事です。その事で人にかかる大気の圧力も低くなりますので、人の体は膨張するのです（人を抑えつける大気の力が低いため）。この膨張によって血管やリンパを流す圧も低く弱まるため、血液、リンパの流れも悪くなるのです。

そして、気圧が下がると副交感神経が活発になり、活動力が低くなり眠くなったり体がだるいなどが起こります。これに加えて、ヒスタミンという体内物質の分泌による症状。ヒスタミンは外部刺激があると細胞から分泌され、免疫活動に指令を出す働きをします。

しかしこれも過剰に働くと、花粉症を代表とするアレルギー症状となります。低気圧になるとヒスタミンの分泌が増えますので、副交感神経の過剰な働きに加えてヒスタミンの過剰な作用も加わり、体調不良もひどくなってしまいます。

そんな時は室内でできる軽い運動やストレッチなどをして血流を良くしてあげると良いですよ。また、ゆっくり湯船につかって体を温めてくださいね。

浜田山三丁目サロンで整体やリンパマッサージをうけていただいても効果大ですよ!

こんにちは。

リンパマッサージとはどんな効果があるのでしょうか。そもそもリンパとは。リンパは血液では回収しきれなかった老廃物を回収して、リンパ管へ取り込みリンパ液にして心臓に流れていきます。それから老廃物が腸や腎臓に運ばれ、尿や便になって外へ排出されていきます。

またリンパ節は体内に入った細菌を退治するだけではなく、細菌や老廃物をろ過して全身にまわらないようにするフィルタの役割をしています。そして、リンパにはリンパ球があり、体内に侵入したウイルスを記憶する働きがあり、一度入ったウイルスが再び侵入してもリンパ球が記憶した情報をもとに体を守る抗体を作り病気にかかりにくくなります。

つまり、リンパは排せつ機能と免疫機能の向上しカラダを健康に保ってくれています。

リンパマッサージはリンパ節やリンパの流れに沿ってマッサージをすることで、流れをスムーズにして、老廃物をリンパ節に流し、リンパ節で老廃物がつまらないようにすること。また同時にリンパのまわりの筋肉をほぐすことが大切です。

浜田山三丁目サロンでは整体とリンパマッサージの組み合わせた施術を受けていただくことで、効率よく、より絶大な効果を感じていただく事ができます。免疫を上げて病気をしにくい健康体を作るだけでなく、老廃物を流して代謝を上げていくので、脂肪が燃えやすくなって、非常に痩せやすい体を作ることができます。

浜田山三丁目サロン

こんにちは。

浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいております。

先日、鶴川駅北口にあります、スタッフの久田美菜子さんのサロン「Ｓｕｎｎｙ」でアロマリンパマッサージを受けてきました。週末は浜田山三丁目サロンで勤務していただいてますが、月曜日と水曜日はＳｕｎｎｙのオーナーとして頑張っています！

私は育児や仕事の疲労がたまってる状態でしたので、この日をとても楽しみにしてました。そして鶴川駅を降りてサロンに向かうと久田さんが外に出て待ってくれていました。私がサロンをすぐわかるように外でお出迎えしてくれたんですね。この何気ない行動が優しさを感じます。

久田さんの優しさは施術にもあふれ出て、とても癒されます。私は10分もしないうちに寝てしまいましたが、施術が終わる頃にはココロもカラダもリセットされ、明日から頑張れる気持ちになりました。

こんにちは。

浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいております。

ゴールデンウイークも後半に入りましたが、皆さまはどうお過ごしでしょうか。

先日、私事ではございますが、お誕生日を迎えました。そして、当サロンのお客様でもあり、ご友人の方より、お食事のご招待を受けました。

ご友人の旦那様がとてもお料理が上手でたくさんの豪華なお料理がテーブルにならんでおりました。一品一品がとても美味しく幸せな気持ちになりました。

そして、帰りには高価なプレゼントまでいただいてしまい、感動しちゃいました！

いつもはサロンでお客様をお迎えしている立場ですが、その日はおもてなしのココロのすばらしさを改めて感じる事ができました。これからも私たちはお客様へのおもてなしのココロを忘れず頑張っていきます。

本当にありがとうございました。