こんにちは(#^.^#)

最近は風も強くて、雨の日が多い日が続きますね(^-^;

昨日、山梨からゴルフ帰りのお客様から「桔梗信玄餅」のお土産を頂きました(#^.^#)

帰ってから家族みんなで美味しく美味しく頂きました！

いつもお客様からのお気遣いにはとても感謝しかありません。

ありがとうございました。

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こんにちは。

今年ももうすぐ４月半ばを迎えようとしてしてます。

なんと今年も早くから気温が高く暑い日が多いようですので対策が必要ですね。春バテとは、その名の通り、春に起こりやすい不調のことです(^-^;

春は寒暖差などの気温の変化が大きいこと、そして入学・進級・転勤・新生活のスタートなど生活が大きく変化する季節です。

そのため「自律神経」が過剰に働き、その結果ご体調を崩しやすくなり、疲労感や倦怠感、イライラ、不眠などの症状があらわれます。その状態を「春バテ」と呼ばれています。

対策としては質の良い睡眠やしっかりと食事を摂取する事はもちろんですが、特に適度な運動で汗をかく習慣をつける事が大事だそうです。

人の体は、汗をかくことで体内の熱を逃がして体温調節をしています。この季節に適度な運動で汗をかくことは、暑さへの耐性がつき、季節外れの暑さなどで狂いがちな体温調節機能が改善するので効果的です。

また食事は健康の基本ですね(#^.^#)

春バテの原因となる自律神経への影響という点からは、ビタミンが不足しないように気をつけることがポイントです！！！

疲労回復に効果的な玄米、豚肉、豆類などの良質なタンパク質、高エネルギーの食材の積極的な摂取などを意識すると良いと思います。

なかでもビタミンB群は神経の働きに重要な役割を担っているため、特に注意したい栄養素です。ビタミンB群とは、B₁、B₂、B₆、B₁₂、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンを指します。

特にビタミンB₆は、自律神経の調節に役立つ「セロトニン」という脳内神経伝達物質を体内でつくり出す際に必要になる栄養素です。食べ物では、魚のさんまや果物のバナナなどに多く含まれます。セロトニンの材料である「トリプトファン」の吸収には、ビタミンB₆が必要です。

食事だけでは摂取しきれない分を補給するには医薬品やサプリメント、栄養ドリンクなどを活用するのも良いかと思います(#^.^#)まずはゆっくりと無理をせずに始めましょうね。

また浜田山三丁目サロンのよもぎ蒸しやマッサージも対策として効果がありますので、どうぞご来店お待ちしております！！！

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こんにちは(#^.^#)

早くも４月がスタート☆彡出会いと別れの多い季節となりますね。また入学，進級、入社、異動などで少し緊張されている方も多いかと思います(^-^;

ぜひぜひリラックス＆メンテナンスにご来店お待ちしております♪

４月は毎週月曜日、１日水曜日、５日日曜日、２１日火曜日、２９日水曜日にお休み頂きます(#^.^#)

宜しくお願い致します。

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季節の変わり目となります、この時期は気温の大きな温度差により自律神経の乱れからくる体調不良になる方が多いようです。また花粉症の季節でもあり、自律神経が乱れ疲労を残したままでいると花粉症の症状を引き起こす原因となります。

浜田山三丁目サロンでは整体やオイルリンパマッサージで首～背中を中心に緩めて自律神経を整えていきます。またお客様ごとのお疲れにあわせてよもぎ蒸しやリフレクソロジー、顔整体などのコースもございますので是非ご相談下さいね。

浜田山三丁目サロンではお客様が少しでも楽になり、春を楽しく過ごせるようにお手伝いさせて頂いております(#^.^#)

ぜひご来店お待ちしております♪

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こんにちは(#^.^#)

早くも３月となってりますが、寒暖差や花粉症による体調不良のお客様が増えてきてます(^-^;ご体調管理にはお気をつけてお過ごし下さい♪

「３月営業日のお知らせ」

毎週月曜日、10日、31日の火曜日、20日祝日金曜日にお休みをさせていただきます。3月もどうぞよろしくお願いいたします☆彡

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こんにちは。

最近は季節の変わり目もあり、寒暖差による体調不良のお客様が増えているようです(^-^;お身体冷やさないようにお気をつけてお過ごし下さいね。

先日のバレンタインにはお客様から美味しいチョコレートを頂きました(#^.^#)日頃よりお客様のお気遣いにはとても感謝いたします。

家族で美味しく頂きました。ありがとうございました！

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こんにちは！

2月は寒い日が続いておりますので、お身体冷やさないようにお気をつけてお過ごし下さいね。

そんな寒い中ご来店されたお客様からお花のプレゼントを頂きました(#^.^#)黄色やピンク、青色ときれいに咲いているお花です♪

サロンの入り口に飾らせていただきましたが、雰囲気も明るく華やかになりました。ステキな贈り物をありがとうございました。

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☆2月営業日のお知らせ☆

こんにちは。 早いもので1月もあと数日ほどで終わりですね(^-^;まだまだ冷えが厳しくなりますが、お体ポカポカに温まりにご来店お待ちしております☆彡

毎週(月)、10日(火)24日(火)11日(水)とお休みさせていただきます。

2月もどうぞ宜しくお願いいたします(#^.^#)

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こんにちは。

早くも１月後半を迎えますが、とても寒い日が続いておりますのでご体調にはお気を付けて下さいね(#^.^#)浜田山三丁目サロンではこのような寒い日にはよもぎ蒸しとセットでリンパマッサージや整体のご予約がとても大人気です♪

女性は筋肉量が少ない事からカラダの代謝が悪いので冷えやむくみ、つらい生理痛などなど女性特有のお辛い症状で悩む方が多いと思います。

特にこの季節はよもぎ蒸しでカラダの芯から温めてあげることで血流を上げていきましょう。

そして血流が良い状態からリンパマッサージを受けることでさらに免疫を上げていきます。この季節女性には嬉しいコースとなっております。

是非お待ちしております(^^♪

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