こんにちは。 寒い日が続いてますので、体調管理は気を付けたいですよね。

私たち浜田山三丁目サロンではお客様のいない時間帯に足湯に入って温まってます(^^♪気持ちいい～♪

皆さんも是非温まりに来てくださいね(^_-)-☆

こんにちは。

なんと感動して涙を流すことで、ストレスが解消する力があるそうです。でも確かに子供のころもそうですが、泣くとなぜか気持ちがすっきりした経験はありましたが、なぜなのか。

それは自律神経が関係しているそうです。自律神経には交感神経と副交感神経があり、仕事や運動など、緊張状態が続いているときは交感神経が活発になり、睡眠やお風呂など、リラックス状態のときは副交感神経が活発になります。そして、涙を流すと睡眠にとても近い状態になり副交感神経が活発になるそうです。それが涙のパワー♪

映画やドラマを見て、主人公に共感して涙があふれそうな状態は血圧や心拍数が上昇してストレス状態になり交感神経が活発になり、泣く直前に副交感神経にスイッチが切り替わり涙が流れるそうです。なので、涙は我慢せず、しっかりと泣いた方がカラダには良いのかな。

皆さんもストレスがたまった時は確実に泣ける映画やドラマを見て発散してみてくださいね♪

ちなみに女優さんの演技の涙や恐怖のあまり泣いた状態ではリラックスにならないそうです。ポイントはちょっと悲しい涙や感動の涙ですよ！

こんにちは

今日は遠方より友人が浜田山三丁目サロンの開店のお祝いに来店くださいました。その友人は「ロウの花」をプレゼントしていただきました。

友人は社交ダンスもやっておりまして、多趣味ですが全てが本格的です。もちろんロウのお花も手作りで造られており、本当にきれいで、何よりも気持ちがとても込められた、このサロンにとても似合うお花だと感じました。

その素晴らしいロウのお花は帝国ホテルにて展示会も開かれるほどです。

私もいつか大切な人にロウのお花をプレゼントしたいと思いました。

本当にありがとうございました。

浜田山三丁目サロン

こんにちは。

昨日ですが、浜田山三丁目サロンにとても素敵でカワイイ女優さんがご来店していただきました♪なんと明日大事な撮影があるそうで、当サロンに来店してくれたそうです。

とてもお若い感じですが、しっかりとしていましたし、自分の夢に向かって頑張っているというオーラがひしひしと伝わってきて、キラキラと輝いて見えました。

私たちもまだまだ夢に向かって頑張っていこうと思いなおすことができました(^^♪ありがとうございます。

今日の撮影無事に成功すると良いですね。昨日はご来店ありがとうございました！

エステ部門

※木曜日・日曜日限定　事前予約でのご案内となります。

≪季節のオススメコース≫

・顔整体メンテナンス　６０分８，５００円⇒７，５００円

（顔整体＋お肌の状態に合わせたパック）

・顔整体トリートメント８０分１０，５００円⇒８，５００円

（顔整体＋お肌の角質ケア・パック）

・整体美１００分（女性限定）１３，５８０円⇒１２，４２０円

（よもぎ蒸し＋全身整体＋顔整体）

女性ホルモンバランス・デトックス効果

肌も体力も年齢とともに変化していき、どう向き合ていけばいいのか悩む世代。そんな時は、整体美とお顔のメンテナンスで、年齢と立ち向かう対策が必要です。

女性ホルモンがしっかりと分泌されている肌は、潤いがありハリがあります。すでに寒い冬こそ女子力にフォーカスしたコースをピックアップしましたので、どうぞお試しくださいね。

浜田山三丁目サロン

こんにちは。

私、浜田山三丁目サロンで施術をさせていただいております。いきなりですが、私は白米が大好きです。生まれてから何十年もの間、白米を食べ続けて幸せを感じておりました。そして、今、以前に比べて疲れが取れにくいと感じております。そして体重の増加ですね。。。

いろいろと改善策を考えて、調べた結果。運動をすることの案がありましたが、現状厳しいので、食事で何かと考えたときに結論、白米から胚芽米に主食を変えることに決めました。

胚芽米には疲労回復や糖質代謝に使われるビタミンB1が豊富に含まれているそうです。糖質を多くとるとその分ビタミンB1も消費され、糖質を取り過ぎるとビタミンB1不足になってしまいます。カラダのエネルギー源となる栄養素を摂取したとしても、ビタミンB1が不足していると、エネルギーに変える事ができなくなり、すぐ疲れたり疲れが取れにくい状態になるそうです。また水溶性なので、貯めることができず毎日摂取する必要があるそうです。

そこで、玄米という選択肢もありました。もちろん食物繊維やビタミンB1が豊富に含まれているそうです。その栄養価は胚芽米よりも多いそうです。しかし、玄米は消化が悪いと聞いたことがあります。私は胃がそんな丈夫でないのです、また食べやすさからも胚芽米の方が私には適していると思いました。

残念なことに白米では食物繊維もビタミンB1も摂取できないそうです。それでも白米好きな人は、納豆や豚肉やそばにもビタミンB1が多く含まれているそうですよ！

白米好きだったのになあ～

こんにちは。

雪が降って一段と冷え込みが厳しくなりましたが、朝、善福寺川沿いをお散歩すると、とても空気が澄んでいて気持ちが良いですね。子供たちは氷の張ってる場所を見つけては滑って遊んでます、そして、また進むと雪の積もってる場所に走っていきました。

元気すぎる。。。でも私も子供のころは、雪を見ただけでテンションが上がり、全力で駆け抜けてましたね。懐かしいですね。実は今でも雪を見ると少しテンションが上がってしまうのです。誰にも言ってませんが。。。

春の善福寺川も楽しみです♪

こんにちは。

もし、痩せやすい体になれば食べすぎて太ってしまっても、日常の生活をしてるだけで元の体重に戻ってるみたいな体質になりたいですよね！

まず代謝のメカニズムを考えると、一日に人は「生活活動代謝」・・・仕事や運動で体を動かしてエネルギー消費、「食事誘導性熱代謝」・・・食事中や食後に体温が上がり汗をかいてエネルギー消費、「基礎代謝」・・・脳や心臓などの臓器の活動で生命維持に必要なエネルギー消費の３つあるそうです。

最後の「基礎代謝」は何もしなくても、勝手に臓器が動いてエネルギーの消費してくれます。しかも「基礎代謝」が１日に消費する総カロリーは全体の６０％以上だそうです。痩せやすい体を作るには「基礎代謝」を上げる事が大事みたいですね。

では基礎代謝を上げるにはどうするのか。それは筋肉をつけることです。やっぱり筋肉量は年を重ねる度に減っていきますよね、そうすると自然と基礎代謝も落ちて痩せにくい体になっていきます。

まずは自分の生活スタイルに合う無理のない軽い運動から始めていくと良いと思います。またリンパマッサージや整体などで骨格を整え、リンパを流してあげることで基礎代謝を上げる事もできます。とても良い効果が期待できますよ！

こんにちは。

今月の顔整体の日は１月２１日（木）２４日（日）２８日（木）３１日（日）となっております。

ご予約受付しておりますので、お気軽にお問合せくださいね！

※事前予約でのご案内となります

浜田山三丁目サロン

こんにちは。