こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
今日は一日中ずっと雨が降っていたにもかかわらず、多くのお客様にご来店頂きまして本当にありがとうございました。
そして毎月ご来店頂いておりますお客様から甘～いスイーツの差し入れを頂きました！
お仕事終わってから家族みんなで美味しく頂きました。
ありがとうございました。
read more甘～いプレゼント♡
by admin on 2019年3月7日 No comments未分類
春の特別限定コースのご案内
by admin on 2019年3月1日 No commentsこんにちは。
早くも3月を迎えて、もう春はそこまでやってきましたね！
ワクワクする気持ちもありますが、花粉症や寒暖差による体調不良なども多い季節であります。そこで浜田山三丁目サロンでは、そのお辛い症状を少しでも緩和していただけるコースがございます。
≪春の限定特別コース≫
[60分]
整体（30）+ 顔整体（30） ５，４００円
[90分]
※女性限定
整体（30）+ 顔整体（30）+ フェイスリンパ（30） ８，６４０円
季節の変わり目となります、この時期は気温の大きな温度差により自律神経の乱れからくる体調不良になる方が多いようです。また花粉症の季節でもあり、自律神経が乱れると免疫力が落ちて花粉症の症状を引き起こす原因となります。そこで整体で首～背中を中心に緩めて自律神経を整えていきます。そのあと花粉などで緊張したお顔・頭皮の筋肉を優しく緩めていく事で、この時期特有の体調不良や花粉の症状を緩和するコースとなっております。
※５月末までの限定コースとなります。
read moreフェイシャルコースのご案内
by admin on 2019年2月27日 No commentsこんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいてます。
早くも3月が始まろうとしています。寒暖差がありますので体調を崩しやすい時期となりますので体調管理にはお気をつけてくださいね。
このシーズンは卒業式や入学式、就活、などなど行事も多いですよね。そこで当サロンおすすめしているコースがこちらです。
お顔の整体（30）+ フェイスリンパ（30） ６，５００円
顔整体でしっかりと筋膜を緩め お顔の表情筋の「筋膜」を解し整える施術を目的にしています。本来の正しいバランスに戻すことで、美しさを求めます。また老化の原因の一つである新陳代謝の衰えを防ぎます。
血流が良い状態から今度はフェイシャルリンパマッサージを行います。筋肉や筋膜が固くなった状態でリンパを流しても効果がとても薄いのです。特にこの季節は花粉をたくさん浴びてお肌や頭皮も緊張状態となっておりす。お顔の整体からリンパマッサージをする事で効果を上げていきます。むくみをとりリフトアップ効果がとても高い施術内容となっております。
体は常に重力を受けており、ゆがんだ部分は重石となり、じわじわと歪みの連鎖を生みます。はじめは気づかないほどの歪みもいずれは表に現れてきます。現れる前になるべく早めに戻してあげることが、その後のお顔に影響します。
お肌の表皮ケアだけでなく、お顔全体の基礎から健康と美しさを導きます。
そしてステキな笑顔で入学式や卒業式、記念撮影を楽しんで下さいね！
お土産頂きました。
by admin on 2019年2月21日 No commentsこんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
最近は少しずつ暖かな日が多くなり過ごしやすくなってまいりましたが、花粉の飛び始める季節ですので花粉症の方は万全な対策が必要となってきましたね。
先日、毎月ご来店していただいておりますお客様が海外旅行に行かれたそうです。なんと私たちにお土産を買ってきてくださいました！
粉末のトマトスープですが、さっそく朝食のパンと一緒に家族で頂きました。とても濃厚で美味しいスープでしたのでカラダはポカポカになりました。
お土産をありがとうございました。
read more果物は太る⁉
by admin on 2019年2月15日 No commentsこんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
季節ごとに美味しい果物がたくさんあって好きな人が多いですよね。果物にはビタミンやミネラルがたくさん含まれて大事な栄養がたっぷりです。そして健康に良い食べ物です。しかし食べ過ぎには注意した方が良いそうです。
果物は糖質も多く含まれており、とくに日本の果物は糖度が高く改良されている物も多いそうです。果物に含まれているのはブドウ糖ではなく、果糖です。
人間のエネルギー消費に最優先に使われてるのはブドウ糖ですが、果糖はエネルギー源としてではなく、すぐに脂肪として貯蔵されてしまうそうです。つまり果糖は太りやすいのです。
果物を食べるのは朝食の最後にゆっくりと食べるのがベストだそうです。たくさんの果物を使った果糖たっぷりのジュースを起きたばかりの空腹状態で飲むのは控えたほうがよろしいみたいですよ。
read moreお顔の歪み
by admin on 2019年2月9日 No commentsこんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。
顔の歪みやたるみは普段の姿勢の悪さから症状が出ることが多いので、部分ケアだけでは変わること難しいでしょう。
まず、顔の筋膜は体全体の筋膜とつながっております。そのため、姿勢の悪さは顔に直接影響されます。
猫背で首を突き出していると、首の後ろの筋膜が縮むことにより、首の後ろの筋膜が引っ張られて、それに対抗し口元から首の前面、そして胸をおおっている広頸筋が下に伸びてしまいます。結果、口元がへの字に下がってしまいます。
顔は皮膚も筋肉や筋膜も非常に薄く、一体化しているため、姿勢の悪さによる体の筋膜のたるみや歪みが、ダイレクトに顔の歪みやたるみとなって現れやすいです。
顔の歪み、たるみ、目元やほうれい線など気になる部位だけ表面からケアしたり、顔の筋肉だけマッサージをしても効果は非常に薄いでしょう。
浜田山三丁目サロンでは、体全体の筋膜をまずしっかり押し伸ばし、筋骨格を整えていく事で顔の表情にもしっかり反映されます。そして顔整体を受ける事により、とても大きな効果を期待できるのです。
その事は肩こりや頭痛、腰痛、ひざ痛などにも言えることです。体全体のバランスが大事であると考え、浜田山三丁目サロンでは施術を行っております。
おみやげ頂きました♪
by admin on 2019年2月1日 No commentsこんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
毎月ご来店していただいておりますお客様から甘ーいお土産を頂きました！
なんと年始をディズニーホテルで過ごされたそうです！なんとも羨ましい。
スイーツは仕事の休憩中にみんなで美味しく頂きました。
ありがとうございました。
read more温活ドリンク
by admin on 2019年1月26日 No commentsこんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていたいただいております。
2019年を迎えて早くも1月後半となりましたが寒い日が続いております。寒さ対策をしっかりと行いたいですよね。
そこでカラダをポカポカにしてくれるホットな健康ドリンクをご紹介いたしますね！
まずは紅茶はカフェインを含むため体温を下げるイメージがあると思われがちですが、製造過程で発酵しているため、体温を上げる効果があるといわれているのです。
また、朝に飲むことで、さらに効果が高まります。代謝が上がり、集中力もアップ。糖質を分解してくれる働きもあるので、朝にはピッタリの飲み物ですね。
ショウガを入れて「ジンジャーティー」にすると、さらに体温を上げる効果が高くなります。カフェインが入っているので、寝る前は飲むのを控えて、1日2～3杯を目安に飲むといいでしょう。
また、紅茶は甘くないと飲めないという人は、身体を温めるといわれる黒砂糖で甘みをつけるのがおすすめです。
身体を温めるといえば、ショウガです。最近では、スーパーやコンビニでもお湯に溶かすだけでおいしく飲める「生姜湯」が出ていますね。もちろん自宅でも簡単に作ることができます。
そのままでは飲みにくいという人は、ハチミツをプラスすることで飲みやすくなります。すりおろした生姜を紅茶に入れたり、葛湯に入れたりするのもおすすめです。紅茶や葛湯の温め力で、よりポカポカに温まります。
また、生姜湯は冷え性や肩こりにも効果があるといわれています。
やっぱりココアはおいしいですよね。
ココアに含まれる「テオブロミン」は、末梢の血管を拡張する効果があるといわれており、血流を良くします。
体温を上げる、血圧を下げるほか、ポリフェノールが豊富なため美肌やダイエットにも効果が高いといわれています。
自律神経を整え、リラックス作用もあるため、寝る前に飲むと良質な睡眠が期待できます。
ココアにも生姜をすりおろして入れると温め力がアップするそうです。
冷え性な人はもちろんですが、そうでない人もカラダがポカポカになりますのでぜひお試し下さいね。
この季節は乾燥も厳しく、インフルエンザも大流行しておりますので水分をしっかりと摂取して手洗いをこまめに行いましょう！
read more良質な睡眠
by admin on 2019年1月19日 No commentsこんにちは。
このストレス社会で今、多くの方が寝つきが悪い、夜中に何度も起きてしまう、一度起きたら眠れない、仕事で寝る時間がないなど悩みを抱えている人は多いですね。では良質な睡眠を得るにはどうすればよいのか。
- 寝る３時間前に食事をする
基本的に人の体は体温が高ければ活動的になり、低いと休息の状態になります。寝る直前に食事する事で体温が上がり眠りについても体温が下がらず浅い眠りになってしまうのです。 - 寝る１時間前に入浴するなど、リラックス状態になる。
入浴はシャワーより湯船につかる事が良いそうです。あまり高い温度ですと、交感神経が活発になり眠れなくなってしまうので、４０度くらいが良いかと思います。 - 寝る３０分前にはパソコン・スマホをやめる
ＰＣやスマホなどの電子機器は交感神経を刺激して眠りを妨げるので寝る前には触るのはやめましょう。 - 寝る直前にストレッチ・腹式呼吸をする
寝る直前にストレッチをする事で、血の巡りが良くなり、副交感神経が優位になる事でリラックス状態になります。
夜中に起きてしまった時はホットミルクなど、あたたかい飲み物を飲むことで体を温めてあげると眠りにつきやすくなりますよ。
また、浜田山三丁目サロンの整体で首から脊柱の筋膜をしっかりゆるめる事で深い睡眠をとれるようになりますので是非お試しくださいね！
よもぎ蒸し＆リンパマッサージ
by admin on 2019年1月11日 No commentsこんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいております。
早くも2019年を迎え1月後半になりました。そして寒さが厳しい日々が続いておりますので、お体冷やさないようにお気をつけてくださいね。
特に女性は筋肉量が少ない事からカラダの代謝が悪いので冷え、むくみ、つらい生理痛などなど女性特有のお辛い症状で悩む方が多いと思います。そこで大事なのは体質改善をしていく事です。少しでも症状が弱まるだけで、もっと楽に楽しくお仕事や子育て、趣味を満喫できるはずです。
特にこの季節はよもぎ蒸しでカラダの内臓から温めてあげることで内臓機能を活発にしてあげます。
これはサウナや岩盤浴などでは得られない温まり感を感じて頂けます。基本的には外からカラダを温めても基礎代謝や消費エネルギーは上がらないと言われております。サウナやお風呂を長時間入りすぎる事で脱水状態になり筋肉の動きも悪くなり筋肉量も減少し、自律神経の乱れの原因となるそうです。
よもぎ蒸しでは汗をかく事が目的ではなく、内臓から吸収して芯から温める事が目的です。そして血流が良い状態からリンパマッサージを受けることでさらに免疫、代謝を上げていきます。
このコースを定期的に続けていただく事で女性特有のお辛い症状の緩和を目指していきます。お客様のお声では「今までよりも症状が軽くなった」「肩こりがなくなった」「頭痛がしても薬はいらなくなった」「生理痛がとても楽になりました」などなどたくさんの嬉しいお言葉を頂いております。是非お試し下さいね！
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