こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
季節ごとに美味しい果物がたくさんあって好きな人が多いですよね。果物にはビタミンやミネラルがたくさん含まれて大事な栄養がたっぷりです。そして健康に良い食べ物です。しかし食べ過ぎには注意した方が良いそうです。
果物は糖質も多く含まれており、とくに日本の果物は糖度が高く改良されている物も多いそうです。果物に含まれているのはブドウ糖ではなく、果糖です。
人間のエネルギー消費に最優先に使われてるのはブドウ糖ですが、果糖はエネルギー源としてではなく、すぐに脂肪として貯蔵されてしまうそうです。つまり果糖は太りやすいのです。
果物を食べるのは朝食の最後にゆっくりと食べるのがベストだそうです。たくさんの果物を使った果糖たっぷりのジュースを起きたばかりの空腹状態で飲むのは控えたほうがよろしいみたいですよ。
read moreこんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
季節ごとに美味しい果物がたくさんあって好きな人が多いですよね。果物にはビタミンやミネラルがたくさん含まれて大事な栄養がたっぷりです。そして健康に良い食べ物です。しかし食べ過ぎには注意した方が良いそうです。
果物は糖質も多く含まれており、とくに日本の果物は糖度が高く改良されている物も多いそうです。果物に含まれているのはブドウ糖ではなく、果糖です。
人間のエネルギー消費に最優先に使われてるのはブドウ糖ですが、果糖はエネルギー源としてではなく、すぐに脂肪として貯蔵されてしまうそうです。つまり果糖は太りやすいのです。
果物を食べるのは朝食の最後にゆっくりと食べるのがベストだそうです。たくさんの果物を使った果糖たっぷりのジュースを起きたばかりの空腹状態で飲むのは控えたほうがよろしいみたいですよ。
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浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
季節ごとに美味しい果物がたくさんあって好きな人が多いですよね。果物にはビタミンやミネラルがたくさん含まれて大事な栄養がたっぷりです。そして健康に良い食べ物です。しかし食べ過ぎには注意した方が良いそうです。
果物は糖質も多く含まれており、とくに日本の果物は糖度が高く改良されている物も多いそうです。果物に含まれているのはブドウ糖ではなく、果糖です。
人間のエネルギー消費に最優先に使われてるのはブドウ糖ですが、果糖はエネルギー源としてではなく、すぐに脂肪として貯蔵されてしまうそうです。つまり果糖は太りやすいのです。
果物を食べるのは朝食の最後にゆっくりと食べるのがベストだそうです。たくさんの果物を使った果糖たっぷりのジュースを起きたばかりの空腹状態で飲むのは控えたほうがよろしいみたいですよ。
read more明けましておめでとうございます。
昨年は多くのお客様にご来店頂きましてありがとうございました。
2015年10月にオープンさせて頂き無事に3周年、こうして素晴らしい新年を迎える事ができましたのも皆様のおかげでございます。
本年も、皆様により一層ご満足いただけますように精進して参りますので、
浜田山三丁目サロンを宜しくお願い致します。
皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げております。
2019年1月5日土曜日10：00より営業いたします。
こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
先日、いつもご来店していただいておりますお客様から私の娘へ、たくさんの絵本のプレゼントをしてくださいました。
その絵本はとてもかわいく、愛にあふれ、すてきなメッセージが込められています。
娘もさっそく寝る前に見て楽しんでいますよ。
素敵なプレゼントをありがとうございました。
read moreこんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいております。
12月も後半を迎えまして寒い日が続いております。お体を冷やさないようにお気をつけて下さいね。
そして寒い冬の楽しめる事といえば温かい食事やスキーなどのスポーツ、オシャレなコートやニット。そして家などに彩るリースやツリーで冬を上手に満喫して楽しみたいですよね。
浜田山三丁目サロンで週末に一緒に働いてくれている久田さんのご紹介で萩生田京子さんの作成していただきました素敵なリースを家に飾る事ができました。
その花材はプリザーブドリースで、とても丁寧に作られ一瞬で魅了されました。そして箱を開いた瞬間にとても素敵な香りがしてきました。キャンドルとリボンもお好みでアレンジできますよ！
今年の冬はもちろん、来年の冬も楽しみです！ありがとうございました。
≪プリザーブドフラワー・リースの詳細≫
鶴川・新百合ヶ丘・玉川学園近隣でプリザーブドフラワー教室、ネット販売を実施。鶴川駅徒歩２分 http://birthofgreen.ocnk.net/
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こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
今年も残りあと1ヵ月となりました。また何かとお忙しい時期でもありますのでご体調には気をつけていきたいですね。
浜田山三丁目サロンでは冬のポカポカするコースが始まりましたのでご案内させていただきます。
こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。
早くも11月を終えようとしております。そして寒さも一段と厳しくなり、体調管理にはお気をつけてくださいね。
浜田山三丁目サロンでは施術をする前に必ず足湯に入っていただきます。
もともと足浴は入浴することが出来ない患者さんのための重要な看護ケアの一つで、医療や介護の現場で昔から行われています。
足浴の効果は多くの研究者によって調査、実証されており、睡眠パターン、リラックス効果、自律神経機能、精神神経免疫機能への効果が報告されているそうです。また全身浴に比べると心臓への負担が軽減され、体力の消耗も少ないので、高血圧の方や高齢者の方、体力の少ない方などにも適した入浴方法といえます。
足は心臓から最も遠く、一番血行が悪くなり冷えやすいところです。そして足を冷やすと、体内の機能が低下し新陳代謝も衰えます。
そこで浜田山三丁目サロンではお客様に施術を受けていただく前に足浴に入っていただいております。まずはココロから一息ついてリラックスしていただき、足元から心臓へ血流を上げてから施術を受けていただく事で効果を上げることができるのです。
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こんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージをさせていただいております。
最近は厳しい寒さが始まりましたね、皆さんご体調はいかがでしょうか。
今、浜田山三丁目サロンではよもぎ蒸しをご利用されるお客様がとても増えております。
よもぎ蒸しとは、よもぎを煮出してその蒸気で下半身を中心に蒸す、韓国に伝わる民間療法です。皮膚よりも吸収の良い膣粘膜から漢方成分を吸収させていきます。
子宮を直接温めることで血行が促進され、婦人科の改善に良いと言われています。
女性特有の悩み（ 冷え・肩こり・便秘・不妊・生理不順・むくみなど）には、内蔵からしっかりあたためることにより症状の改善が期待できます。
整体やリンパマッサージの前にご利用いただくと、よりカラダへの効果を実感できると思います。
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