こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。

まだまだ冷え込みや乾燥が続いておりますが、皆様ご体調気を付けてくださいね。

私はたまにですが、朝善福寺川沿いをウォーキングする事があります。朝日を浴びて、とても気持ちが良いですね。この有酸素運動はカラダに良いと聞きますが実際どのような効果を出しているのでしょうか。

長時間継続するジョギングやウォーキングはカラダの中に酸素を取り込み、体内の脂肪を燃焼させてエネルギーにするそうです。脂肪を燃焼させてダイエットする人は有酸素運動は効果大という事です！

また、有酸素運動は血中の糖質もエネルギー源として消費されますので、血糖値を下げ糖尿病の予防にも良いそうです。さらに毛細血管も増え、全身の筋細胞に多くの酸素が行き渡りカラダの新陳代謝が活発になります。

細胞内にあるミトコンドリアも有酸素運動を継続することで増えていき効率的にエネルギーが作られて、さらに疲れにくいカラダになっていきます。この運動を継続することで、全身の毛細血管は増え、血管の柔軟性、弾力性が増していきます。

つまり有酸素運動は疲れにくく脂肪を燃焼させてくれます。ダイエットはもちろん、生活習慣病の予防や改善にとても効果があるのです。

こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。

顔の歪みやたるみは普段の姿勢の悪さから症状が出ることが多いので、部分ケアだけでは変わること難しいでしょう。

まず、顔の筋膜は体全体の筋膜とつながっております。そのため、姿勢の悪さは顔に直接影響されます。

猫背で首を突き出していると、首の後ろの筋膜が縮むことにより、首の後ろの筋膜が引っ張られて、それに対抗し口元から首の前面、そして胸をおおっている広頸筋が下に伸びてしまいます。結果、口元がへの字に下がってしまいます。

顔は皮膚も筋肉や筋膜も非常に薄く、一体化しているため、姿勢の悪さによる体の筋膜のたるみや歪みが、ダイレクトに顔の歪みやたるみとなって現れやすいです。

顔の歪み、たるみ、目元やほうれい線など気になる部位だけ表面からケアしたり、顔の筋肉だけマッサージをしても効果は非常に薄いでしょう。

浜田山三丁目サロンでは、体全体の筋膜をまずしっかり押し伸ばし、筋骨格を整えていく事で顔の表情にもしっかり反映されます。そして顔整体を受ける事により、とても大きな効果を期待できるのです。

その事は肩こりや頭痛、腰痛、ひざ痛などにも言えることです。体全体のバランスが大事であると考え、浜田山三丁目サロンでは施術を行っております。

こんにちは。

浜田山三丁目サロンでリンパマッサージをさせていただいております。

毎月ご来店いただいておりますお客様から差し入れをいただきました！

それは干し柿です。

なんと全て手作りで手間暇かけて作った干し柿はとても口当たりも良く、甘くて何個でも食べれるほど美味しかったです。

干し柿には高血圧予防やむくみ予防や整腸作用など栄養もたっぷりあるそうですね。

スタッフや家族みんなでいただきました。

ありがとうございました。

≪冬限定特別コース≫

※女性限定

[60分]

よもぎ蒸し+リンパマッサージ　　　　　　５，４００円

[90分]

よもぎ蒸し+全身リンパマッサージ　　　　　１０，８００円

冷えは女性にとって最大の敵。特に女性は筋肉量が少ない事からカラダの代謝が悪いので冷えやむくみ、つらい生理痛などなど女性特有のお辛い症状で悩む方が多いと思います。特にこの季節はよもぎ蒸しでカラダの芯から温めてあげることで血流を上げていきましょう。そして血流が良い状態からリンパマッサージを受けることでさらに免疫を上げていきます。この季節女性には嬉しいコースとなっております。

※３月末までの限定コースとなります。

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こんにちは。

浜田山三丁目サロンでリンパマッサージをさせていただいております。

最近は厳しい寒さが続いておりますが、皆さんご体調はいかがでしょうか。

今、浜田山三丁目サロンではよもぎ蒸しをご利用されるお客様がとても増えております。

よもぎ蒸しとは、よもぎを煮出してその蒸気で下半身を中心に蒸す、韓国に伝わる民間療法です。皮膚よりも吸収の良い膣粘膜から漢方成分を吸収させていきます。

子宮を直接温めることで血行が促進され、婦人科の改善に良いと言われています。
女性特有の悩み（ 冷え・肩こり・便秘・不妊・生理不純・むくみなど）には、内蔵からしっかりあたためることにより症状の改善が期待できます。

整体やリンパマッサージの前にご利用いただくと、より体への効果を実感できると思います。

こんにちは。

浜田山三丁目サロンでリンパマッサージをさせていただいております。

先日、毎月ご来店いただいておりますお客様が全身整体コースのギフト券を購入していただきました。

なんとお客様のお母さまの誕生日だそうです。

おめでとうございます！！

実はお母さまも旦那様も浜田山三丁目サロンには家族ぐるみでよくご来店いただいております。

大切な方への健康を祈りをこめてステキなプレゼントですね。お母さまもきっと喜んでいただけると思いますよ！

いつもご来店ありがとうございます。

こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。

毎月ご来店いただいておりますお客様からお年賀を頂きました。

「横浜馬車道ミルフィユ」という甘ーいスイーツです。

スタッフ一同甘いもの大好きですので、仕事合間に美味しくいただきました！

頂き物のお礼をお客様にすると、お客様が「いつも浜田山三丁目サロンで健康をいただいてるお礼です」と嬉しいお言葉まで頂きました。

とても嬉しく、この仕事の素晴らしさを改めて感じることができました。

ありがとうございました。

恭賀新年

昨年中は格別のご用命を賜り厚く御礼申し上げます

なにとぞ本年もよろしくご愛顧のほどひとえにお願い申し上げます

本日1/4より通常営業となりますので、是非ご来店お待ちしております。

こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。

今、この季節は特に肩こりや背中、首のお辛い方が大変増えています。肩こりの原因もいろいろあると思いますが、「筋膜」のねじれやこわばりによる肩こりがとても多いです。

浜田山３丁目サロンの整体はその「筋膜」をしっかり伸ばしていく施術を行います。そもそも「筋膜」とは何？筋膜とは細かい筋線維ひとつひとつに始まり、毛細血管や神経、筋肉、臓器、また骨までカラダのあらゆる構成要素を包んでいる膜のことです。
全身の柔軟かつ機能的に動かすためのキーパーツであり、「第２の骨格」と呼ばれているほどです。

たとえば、長時間猫背でパソコンの作業を続けると、画面を見ることに集中し首が前に出ます。首、背中の筋肉と筋膜は前に出た重たい頭が下に落ちないように何時間も引っ張り続けます。そして、その状態で筋膜は緊張し、固くなるのです。

固くなった筋膜はねじれ、ゆがみ、癒着すると小さなコブ状の組織になりこれが血管を押し潰して、部分的に血流を悪化させ肩こり、腰痛などの症状が出ます。

固くなった筋膜をゆるめていくには、筋肉ではなくそれを包みつつ周囲の筋肉や軟部組織まで覆い尽くす薄い筋膜ですから局所的に強く刺激するのではなく、できるだけ広い面積を伸ばすことが必要になります。

体の奥にまで張り巡らされた筋膜のねじれ固くゆがんだ部分を引き伸ばす事は、ただ上から押すのではなく圧をかけ、伸ばしていくという二つの要素を組み合わせることによって筋膜をゆるめることできます。

浜田山３丁目サロン

こんにちは。

浜田山三丁目サロンでリンパマッサージをさせていただいております。

今日は３連休最終日のクリスマスですね！

３連休がお仕事の方もお休みだった方もいらっしゃると思いますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

私たちはもちろんお仕事ですので、休憩中にクリスマスケーキを食べました！

やっぱり仕事場で食べるスイーツは特別美味しいですね～

今日も残り時間あとわずか、頑張ります！