こんにちは✨
今日は連日の猛暑に比べて涼しく過ごしやすい日ですね✨😊
先日お客様のお知り合いで農家を営む方から採れたて新鮮なブルーベリーを頂いたそうで、私たちにお裾分けして頂きました✨✨✨
ほどよい甘味と酸味がきいて美味しく美味しく頂きました😊
ブルーベリーには眼精疲労に良いと言われますが、実は美肌効果✨や抗酸化作用に良いとも言われてるんですよ✨😊
特にポリフェノールの1種である“アントシアニン”という抗酸化成分が多く含まれています✨
ビタミンEやβ-カロテン、ビタミンC、クロロゲン酸、フラボノイド、レスベラトロールなどの抗酸化成分も含まれています✨✨
これによりブルーベリーには高い抗酸化作用が期待できるそうです✨✨😊
そしてニキビや乾燥肌にも良い効果がありますので美肌✨にも効果ありですね✨😊
またブルーベリーと一緒にヨーグルトやお野菜などをプラスして食べれば抗酸化作用&美肌効果がパワーアップ✨✨✨
ありがとうございました😊
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