こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
いよいよクリスマスの3連休がスタートしますね！皆さんは、いかがお過ごしでしょうか。浜田山三丁目サロンは三連休はすべて営業させていただきますので、ご都合よろしい方は是非にご来店癒されに来てください。
毎週ご来店いただいておりますお客様から甘ーいチョコレートの差入れを頂きました！スタッフは皆スイーツ♡大好きですので感激！
仕事終わりに美味しくいただきました。
ありがとうございました。
read moreこんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいております。
12月も後半を迎えまして寒い日が続いております。お体を冷やさないようにお気をつけて下さいね。
そして寒い冬の楽しめる事といえば温かい食事やスキーなどのスポーツ、オシャレなコートやニット。そして家などに彩るリースやツリーで冬を上手に満喫して楽しみたいですよね。
浜田山三丁目サロンで週末に一緒に働いてくれている久田さんのご紹介で萩生田京子さんの作成していただきました素敵なリースを家に飾る事ができました。
その花材はプリザーブドリースで、とても丁寧に作られ一瞬で魅了されました。そして箱を開いた瞬間にとても素敵な香りがしてきました。キャンドルとリボンもお好みでアレンジできますよ！
今年の冬はもちろん、来年の冬も楽しみです！ありがとうございました。
≪プリザーブドフラワー・リースの詳細≫
鶴川・新百合ヶ丘・玉川学園近隣でプリザーブドフラワー教室、ネット販売を実施。鶴川駅徒歩２分 http://birthofgreen.ocnk.net/
こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
最近では急激に気温が下がり、一層寒さが厳しくなってまいりましたのでご体調にはお気をつけてくださいね。
さて数年前より「体幹」という言葉をテレビや雑誌などでよく見かけるようになってきました。
そして今では小学生から女性、高齢者、プロアスリートまで、体幹を鍛えようとするほどになっております。
しかし体幹とは何なのか。そして体幹を鍛えることは本当にメリットがあるのか。
元々体幹とはその文字が示す通り、体の幹ということです。
体の幹ですから、いわば胴体の部分を指します。
つまり体幹を鍛えようということは、胴体を鍛えようということです。
もし腕を鍛えて強靭な腕を作ったとしても、胴体部分がグラグラとしていてはまったく使い物になりません。脚にしても同様です。
手、足、頭など胴体から繋がっている部分を機能的に活かすためにはこの胴体部分が重要であるということから、体幹が注目されはじめました。
体幹を鍛えるメリットとして、スポーツなどでは勿論ですが、それ以外の日常生活においても力を発揮しやすくなるメリットはたくさんあります。
通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなる、息切れしにくくなる、疲れが溜まらない、腰痛が治る、太りにくい等々、まさに日常メリットだらけです。
そこでこれから体幹トレーニングを始めようとしている初心者向けの体幹トレーニングがあります。
「プランク」
まず、床にうつ伏せになってください。
肘をついて、お尻を持ち上げます。肩から足まで一直線になるよう姿勢をとり、そのままキープ。
無理をせず少しずつお試しくださいね！
read more
こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。
今年も残りあと1ヵ月となりました。また何かとお忙しい時期でもありますのでご体調には気をつけていきたいですね。
浜田山三丁目サロンでは冬のポカポカするコースが始まりましたのでご案内させていただきます。
こんにちは。
浜田山三丁目サロンで整体をさせていただいております。
早くも11月を終えようとしております。そして寒さも一段と厳しくなり、体調管理にはお気をつけてくださいね。
浜田山三丁目サロンでは施術をする前に必ず足湯に入っていただきます。
もともと足浴は入浴することが出来ない患者さんのための重要な看護ケアの一つで、医療や介護の現場で昔から行われています。
足浴の効果は多くの研究者によって調査、実証されており、睡眠パターン、リラックス効果、自律神経機能、精神神経免疫機能への効果が報告されているそうです。また全身浴に比べると心臓への負担が軽減され、体力の消耗も少ないので、高血圧の方や高齢者の方、体力の少ない方などにも適した入浴方法といえます。
足は心臓から最も遠く、一番血行が悪くなり冷えやすいところです。そして足を冷やすと、体内の機能が低下し新陳代謝も衰えます。
そこで浜田山三丁目サロンではお客様に施術を受けていただく前に足浴に入っていただいております。まずはココロから一息ついてリラックスしていただき、足元から心臓へ血流を上げてから施術を受けていただく事で効果を上げることができるのです。
read more
こんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージをさせていただいております。
最近は厳しい寒さが始まりましたね、皆さんご体調はいかがでしょうか。
今、浜田山三丁目サロンではよもぎ蒸しをご利用されるお客様がとても増えております。
よもぎ蒸しとは、よもぎを煮出してその蒸気で下半身を中心に蒸す、韓国に伝わる民間療法です。皮膚よりも吸収の良い膣粘膜から漢方成分を吸収させていきます。
子宮を直接温めることで血行が促進され、婦人科の改善に良いと言われています。
女性特有の悩み（ 冷え・肩こり・便秘・不妊・生理不順・むくみなど）には、内蔵からしっかりあたためることにより症状の改善が期待できます。
整体やリンパマッサージの前にご利用いただくと、よりカラダへの効果を実感できると思います。
read more
こんにちは。
今年も残すところ1ヵ月半となりました、そして一段と寒さも増してまいりましたね。どうかお風邪など引かないようにお気をつけて下さいね。
またご来店いただきましたお客様より嬉しいお言葉を頂きましたのでご紹介いたします。
2018/9/26
総合:4.71
場所は浜田山駅からほど近く、迷うことなくたどり着くことが出来ました。お店は１階の路面店で、案内の表示も分かりやすいので、迷うことはないと思います。一歩お店の中に入ると、明るくきれいでおしゃれな雰囲気で、女性が好みそうな空間でした。30分と短いコースでしたが、足湯のサービスもあり、ゆっくりとリラックスした時間を過ごすことが出来ました。施術の技術もしっかりしていたと思います。また是非お世話になりたいと思います。
2018/9/14
総合:5
駅からのアクセスはわかりやすいと思います。みずほ銀行を左折すると、すぐあります。ブラウン色が基調のセンスのあるエステで、どこか落ち着く心地よい空間でした。個室でヨモギ蒸しを受けられて、ゆったりとできました。
2018/9/4
総合:4.57
綺麗なサロンでした。雰囲気も良いし、ハーブの良いかおりがして気持ちがやわらぎました。最初に痛いところとか心配な事を聞かれて、自分は肩が痛いのがずっと気にしていたんだと分かりました。施術は､この場所が凝っていると膝が痛くなったり、腰痛になったりしますとちゃんと説明してくれて、なるほどと思いました。施術の前に足湯もしてもらって身体の中が温まって良かったです。
こんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいております。
11月半ばに入りまして少しづつですが冷え込みが厳しくなってまいりました。首や腰、お足元を冷やさないようにお気をつけて下さいね。
毎月ご来店していただいておりますお客様から甘くておいし～いスイーツの差入れを頂きました。
これには娘も大喜びでした。私たちスタッフもお仕事が終了してから頂きました！
疲れたカラダにこの甘いスイーツがしみて美味しかったです。
ありがとうございました。
read more
こんにちは。
浜田山三丁目サロンでリンパマッサージを担当させていただいております。
最近は気温も下がり肌寒い日が増えてきましたので、エアコンを使用する頻度も多くなると思います。しかし気を付けなければならないのはエアコンにより温まったお部屋から外に出る時の温度差です。室内と外の温度差がとても激しく体調を崩されている人が多いようです。人間のカラダは温度差が5℃以上変わることで、カラダには強いストレスがかかります。そして自律神経の乱れが生じて体調が悪化するようです。また急激な温度差により、脳卒中を起こす事もあるので気を付けましょう。
自律神経は自分の意志ではコントロールできない血流や内臓機能、カラダの温度調節など多くの大切な役割をしています。急激な温度変化を繰り返す事で自律神経が対応できなくなります。
特にお風呂でカラダが温まった状態から寒い脱衣所でカラダを急激に冷やしてしまうと大変なストレスになります。浴室と他の部屋の温度差が高いほど危険ですので脱衣所は常に暖かくして血圧の変動を少なくしましょうね。
外出時は外の温度変化に対応できるような服装をすること、室内ではエアコンの温度設定に注意して温度変化に対応してくださいね。
浜田山三丁目サロンでは、よもぎ蒸しでお体の内臓から血流を上げてから整体を行うコースが大人気です。この季節の温度差に体調不良のある方は是非ご相談くださいね！
read more