こんにちは。

早くも９月を迎えました✨✨

秋が待ち遠しいですね。子供達は夏休みが終わりホッとされたママさん達も多いかと思います(#^.^#)

浜田山三丁目サロンでは秋の限定おすすめコースがスタートしました☆彡

[80分コース]　

リンパオイルボディ（50）+　リフレオイル（30）　１１，０００円　→８，２５０円

[60分コース]　

リンパオイルボディ（40）+　リフレオイル（20）　　８，８００円　→６，６００円

夏の猛暑で疲れを引きずったまま、急に涼しくなるこの季節の変わり目は自律神経の乱れや免疫力低下が生じてきます。

そして体調不良を引き起こす事がとても多いようです。秋のおすすめコースではリンパマッサージで首から背中にかけて緩め、自律神経に優しい施術を行います。

そしてリフレクソロジーで足まわりを緩める事で最高の癒しと足の血流を上げて、疲れをとっていきます。寒い冬を迎える前にご体調を整えていきましょうね！
※11月末までの限定コースとなります。

 

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こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体をさせて頂いております。

今年の夏は、暑い日がとても多くなっておりますので体調管理が難しいですね💦

最近のお客様はコロナや猛暑などの影響もあり、運動不足による体調不良の人が多くなり、男女年齢問わずに筋トレをされるお客様がとても多いようです。

では筋トレをすると何故筋力アップや健康に良いのでしょうか。

まず筋肉が成長するしくみは「超回復」が主な要因と言われています。超回復とは、筋トレによって微細に傷ついた筋繊維が、回復時に筋トレ前よりも太くなることです。

大事な事はしっかりと負荷をかける事と十分に休養もする事です。筋トレ後2〜3日は筋肉が回復する期間です。この間に休養をとることで、筋肉は筋トレ前よりも成長します。

補足ですが、筋トレ後にはお酒は控えた方が良いとされています。

十分な休養をとらずに筋トレをすると「オーバーワーク」になって、ケガをしたり筋を痛めてしまうリスクがあります。

筋トレには見た目を変える効果はもちろん、健康・美容上でも、男女ともにさまざまなメリットがあります。痩せた、自信がついた、疲れにくくなった……筋トレは体だけでなくメンタルにもいい影響を及ぼします。

また、筋肉量が増えれば基礎代謝量が増え、太りにくいカラダになります。エネルギー消費の多い体質になることで、ダイエット効果を発揮しますよ！！

【これから筋トレを始めようと思ったら大事な事】

●どこの筋肉をつけてどう変わりたいのかを明確にする事。

●その目的にあった筋トレを正しい姿勢で行う。

●最初は無理せず自分のペースでする。

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こんにちは😊

今日も日差しが強く暑い日ですが💦ご来店されたお客様には感謝の気持ちでいっぱいです✨

そして本日お客様から『リンツチョコレート』を頂きました✨✨✨

スタッフみんなで美味しく頂きました😊

ありがとうございました✨✨

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こんにちは(#^.^#)

いよいよ６月を迎えまして浜田山三丁目サロンでは

『夏の限定おすすめコー』がスタート✨✨

[80分コース]　

リンパオイルボディ（50）+　顔整体（30）　９，９００円

[60分コース]　

リンパオイルボディ（40）+　顔整体（20）　　７，７００円

夏場、エアコンや冷たい飲み物でカラダが冷える事で内臓機能やリンパの流れが悪くなります。

リンパの機能が正常に働かなくなると、足や手のむくみ、肩こり、倦怠感、冷え、頭痛、吐き気など様々な症状を引き起こします。

血流やリンパをしっかりと流してあげる事で症状を改善していきます。お体冷えやすいこの時期にリンパマッサージで夏に負けないカラダ作りを始めませんか。

※8月末までの限定コースとなります。

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こんにちは😊

早くも6月がスタート✨最近続いてます低気圧で体調崩さないように気をつけましょうね😊

✨6月営業日のお知らせ✨

毎週月曜日、11日(日)、27日(火)
上記お休みです😊

6月も宜しくお願い致します✨

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こんにちは😊

今日は快晴で気持ち良いお天気ですね✨✨✨

先日のGWに宮古島にご旅行されたお客様からちんすこうのお土産を、頂きました😊

お仕事終わりにみんなで美味しく頂きました✨✨

ありがとうございました😊✨

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こんにちは😊

昨日はGW初日で多数様のご来店ありがとうございました✨

昨日はお客様から食パンとバケットを頂きました✨
パン好きスタッフが多いので、みんな大喜びで頂きました😊

いつもありがとうございます✨

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こんにちは(#^.^#)

最近では初夏の陽気が続いてますね～
水分補給はこまめにして体調不良に気をつけて下さいね☆

先日、娘が無事に小学校一年生になりました!!
時の速さに驚きますが(^-^;

そしてお客様にはなんと手作りのすみっコぐらしの巾着袋を頂きました☆ミ

とても大喜びです、
どこに行くのも身につけてお出かけしてますよ。

心のこもったお祝いをありがとうございました(#^.^#)

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こんにちは😊

最近はとても暖かい時間が増えてきましたね✨

先日ご来店されたお客様からバケットの差し入れ頂きました✨✨

スタッフみんなで美味しく頂きました😊
いつもお気遣いありがとうございます✨✨✨

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こんにちは😊

早くも4月がスタート✨✨✨
今月も宜しくお願い致します✨

『４月の営業日のお知らせ』

毎週(月).6日(木).11日(火).23日(日)にお休みです✨

今月も不定期なお休み予定でお客様にはご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願いします😊

最近は花粉症や季節の変わり目による体調不良のお客様が多いようです💦

お体のメンテナンスやリラックスにご来店お待ちしております😊✨

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