こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。

最近は涼しい日が続いておりますね。こんな時期は朝、晩の冷えやすい時間帯はエアコンや扇風機でお体を冷やしすぎないように気をつけてください。

先日、アメリカに在住の友人からサクランボのお土産を頂きました！

このアメリカンチェリーはとても甘く、プリプリとした食感で美味しく、食べ始めたら止まりません。

いつもありがとうございます。

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梅雨の時期から気をつけていただきたいのは熱中症です。夏は汗をたくさんかくので、熱中症になりやすいというイメージがあるかと思いますが、梅雨の時期でも気がつかないうちに熱中症を引き起こしてしまうことがあります。今の時期は湿度が高いため汗が蒸発しにくく、身体に熱がこもりやすくなっています。

また身体が暑さに慣れていないため、体温調節をする準備が不十分となっているのも熱中症を引き起こす原因の一つです。特に梅雨の晴れ間や梅雨明けの時期は要注意です。

そして、この時期の熱中症対策で大切なのは、こまめな水分補給です。人は身体の60％が水分でできています。身体の６％の水分を失うと頭痛や体温の上昇などの脱水症状が現れます。
強い喉の渇きを感じるころには、すでに２％の水分が失われています。そのため、喉が渇いたと感じる前に、こまめな水分摂取が大切になります。

人は寝ているときでもコップ１杯の汗をかいていますので、就寝前と起床時にそれぞれ１杯、お風呂に入る前にも１杯水を飲むようにしましょう。また、出かけるときには常に飲み物を持って行き、いつでも水分補給ができるようにしておきましょう。

大量に汗をかいたときには塩飴や経口補水液などで、塩分も併せて補給するようにしてこの梅雨を乗り切りましょうね！

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こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。

最近ではすっかり暖かい日々が続いておりますが、まだまだ寒暖差がありますのでご体調にはお気をつけてくださいね。

先日、浜田山三丁目サロンをお休みいただきまして江ノ島に行かせていただきました。

その日はとても天気も良く、お散歩日和でした。そして平日という事もありまして人も少なくて、ゆっくりと江ノ島を満喫することができました。

ありがとうございました。

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こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。

毎月、ご夫婦ご一緒にご来店いただいておりますお客様に3歳になる娘の誕生日プレゼントをいただきました！

奥様にはオープンしてから間もない頃からご来店いただいておりました。そのうち旦那さまをご紹介いただきました。ご来店された時には娘はいっぱい遊んでもらい、大喜び！

そんな優しく、素敵な旦那様からのプレゼント♪

かわいいカゴから大好きなお菓子がいっぱい溢れでてきました。

ありがとうございました。

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こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。

最近すっかりと暖かく過ごせる時間が増えてまいりましたが、花粉症のお辛い時期でもあります。また寒暖差も体調を崩しやすい時期ですのでお気を付けくださいね。

さて、 浜田山三丁目サロンにご来店下さっておりますお客様にご案内致します。当サロンにご来店頂きましたお客様により居心地の良い、リラックスしていただける空間作りを目的として、3月25日（月）26日（火）27日（水）を改装工事の為お休みとさせて頂きます。

これからも浜田山三丁目サロンを宜しくお願い致します。

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こんにちは。

早くも3月を迎えて、もう春はそこまでやってきましたね！

ワクワクする気持ちもありますが、花粉症や寒暖差による体調不良なども多い季節であります。そこで浜田山三丁目サロンでは、そのお辛い症状を少しでも緩和していただけるコースがございます。

≪春の限定特別コース≫

[60分]

整体（30）+　顔整体（30）　　 ５，４００円

[90分]

※女性限定

整体（30）+　顔整体（30）+　フェイスリンパ（30）　　 ８，６４０円

季節の変わり目となります、この時期は気温の大きな温度差により自律神経の乱れからくる体調不良になる方が多いようです。また花粉症の季節でもあり、自律神経が乱れると免疫力が落ちて花粉症の症状を引き起こす原因となります。そこで整体で首～背中を中心に緩めて自律神経を整えていきます。そのあと花粉などで緊張したお顔・頭皮の筋肉を優しく緩めていく事で、この時期特有の体調不良や花粉の症状を緩和するコースとなっております。

※５月末までの限定コースとなります。

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こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。

最近は少しずつ暖かな日が多くなり過ごしやすくなってまいりましたが、花粉の飛び始める季節ですので花粉症の方は万全な対策が必要となってきましたね。

先日、毎月ご来店していただいておりますお客様が海外旅行に行かれたそうです。なんと私たちにお土産を買ってきてくださいました！

粉末のトマトスープですが、さっそく朝食のパンと一緒に家族で頂きました。とても濃厚で美味しいスープでしたのでカラダはポカポカになりました。

お土産をありがとうございました。

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こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。

季節ごとに美味しい果物がたくさんあって好きな人が多いですよね。果物にはビタミンやミネラルがたくさん含まれて大事な栄養がたっぷりです。そして健康に良い食べ物です。しかし食べ過ぎには注意した方が良いそうです。

果物は糖質も多く含まれており、とくに日本の果物は糖度が高く改良されている物も多いそうです。果物に含まれているのはブドウ糖ではなく、果糖です。

人間のエネルギー消費に最優先に使われてるのはブドウ糖ですが、果糖はエネルギー源としてではなく、すぐに脂肪として貯蔵されてしまうそうです。つまり果糖は太りやすいのです。

果物を食べるのは朝食の最後にゆっくりと食べるのがベストだそうです。たくさんの果物を使った果糖たっぷりのジュースを起きたばかりの空腹状態で飲むのは控えたほうがよろしいみたいですよ。

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こんにちは。

浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。

季節ごとに美味しい果物がたくさんあって好きな人が多いですよね。果物にはビタミンやミネラルがたくさん含まれて大事な栄養がたっぷりです。そして健康に良い食べ物です。しかし食べ過ぎには注意した方が良いそうです。

果物は糖質も多く含まれており、とくに日本の果物は糖度が高く改良されている物も多いそうです。果物に含まれているのはブドウ糖ではなく、果糖です。

人間のエネルギー消費に最優先に使われてるのはブドウ糖ですが、果糖はエネルギー源としてではなく、すぐに脂肪として貯蔵されてしまうそうです。つまり果糖は太りやすいのです。

果物を食べるのは朝食の最後にゆっくりと食べるのがベストだそうです。たくさんの果物を使った果糖たっぷりのジュースを起きたばかりの空腹状態で飲むのは控えたほうがよろしいみたいですよ。

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浜田山三丁目サロンで整体を担当させていただいております。

季節ごとに美味しい果物がたくさんあって好きな人が多いですよね。果物にはビタミンやミネラルがたくさん含まれて大事な栄養がたっぷりです。そして健康に良い食べ物です。しかし食べ過ぎには注意した方が良いそうです。

果物は糖質も多く含まれており、とくに日本の果物は糖度が高く改良されている物も多いそうです。果物に含まれているのはブドウ糖ではなく、果糖です。

人間のエネルギー消費に最優先に使われてるのはブドウ糖ですが、果糖はエネルギー源としてではなく、すぐに脂肪として貯蔵されてしまうそうです。つまり果糖は太りやすいのです。

果物を食べるのは朝食の最後にゆっくりと食べるのがベストだそうです。たくさんの果物を使った果糖たっぷりのジュースを起きたばかりの空腹状態で飲むのは控えたほうがよろしいみたいですよ。

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